料理研究家　濱田美里

先週の鯖缶豆乳坦々麺、思いの外たくさんの方に
「すぐ作りました〜！」「めっちゃ美味しかったです！」
とご報告をいただいたので、
今週も鯖缶で行きましょうかねえ

お次は、鯖缶キーマカレー。

ぐつぐつ長い時間煮る必要が全くないので、
これもあっという間に作れます。

しかも、トマトと合わせることで美容健康効果アップアップ！
日焼けしたお肌の対策にもぴったりです

辛さも自由に調整できるので、夏休みのお昼ごはんにでもぜひぜひ作ってみてくださいね。

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［ライブ配信 #42］20分でできるおさかなキーマ。トマトと合わせることで抗酸化作用がアップします！
https://youtu.be/KFvA8FnTrQI

2022年8月7日（日）10:30〜 　
30分程度を予定しています。