料理研究家　濱田美里

毎日笑っちゃうほど暑過ぎて、
火を使って料理するのがしんどいですねえ。
夏休み中の親御さんたちも、本当にお疲れさまです！！

今回のyoutubeでは、
炊飯器だけでできるルーローハン（ゆで卵も！）をご紹介しました！
これ、炊飯器以外にも流行りの電鍋とか、ホットクックなんかでも作っていただけます。
部屋中スパイスのいい香りが漂って、食欲が出ること間違いなし。
スイッチポンでできるのって、頭で想像する以上に楽ちんですよ〜。

また、糖質制限中の方は、砂糖の代わりに糖質オフの甘味料を使って、
ごはんでなくキャベツや豆腐に乗っけて食べると、
おんなじくらい美味しいです！
ご家族で同じもの食べたいけど誰かだけロカボダイエット中、なんて場合も試してみてください。

それから、こういった炊飯器や圧力鍋のような、
途中でアクをひくことができない調理道具を使う場合は、
最初の下ごしらえにコツがあります。
そちらもお伝えしているので、参考にしていただければー❣️

本当に酷暑続きですので、夏バテしないように、
皆さまおからだおいといくださいね〜。

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[饗#67］食欲の出る香り！炊飯器ルーローハン。ほったらかしでトロトロ煮込み肉とゆで卵が一緒にできますよ〜。
https://youtu.be/v5REhtuK1Ew