ストレッチポール
2018.12.02 ￨ ブログ
料理教室にいらっしゃる生徒さんは、
年齢や職業は違えど、みなさん食べることが大好きで、
美や健康に興味があるので、食事中も食後も話題がつきません。
先月のお教室では、元体育教師でスタイル抜群の生徒さんが
ご主人のウエストを１年で２０cmも減らしたというお話で盛り上がりました。
「えー！一体どうやって！？」と、みんな興味津々。
その方がおっしゃることには、食べることはもちろんですが、
ひきしめの秘訣は体幹で、毎朝晩ストレッチポールに乗られているとのことなのです。
そしてびっくりしたのは、その場にいたほとんどの方がストレッチポールをお持ち（でも使っていない）だったこと！
ストレッチポールってそんなにどの家にでもあるものなんですかー！？
私は、バランスボールは持っていましたが、ストレッチポールって乗ったこともなかったので、
面白そう！と、さっそく買ってみることにしました。
それから毎晩乗っていますけど、これめっちゃいいですねー。
何も大変なことはなく、まっすぐこのポールの上に乗って、
ごろごろ揺れて、背骨と骨盤を開くだけ。
普段の生活の中で、料理もパソコンも読書も全部前かがみになることばかりで、
からだをここまで外側に開くのって難しいのですが、
夜これに乗るだけで、すごーく疲れやコリがとれます。
さすがに２０cmとはいかないまでも、胸郭が上がるので、ウエストが自動的に細くなる、
というのは少しわかる気がしますよ。
いいことを教えていただきましたー。
男性にも女性にもおススメです。
